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Meditation
Das Wort Meditation bedeutet «das Nachdenken über», aber auch «zur Mitte ausrichten» und kommt aus dem Lateinischen. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist und kann sich sammeln. Ziele sind z.B. Stille finden, innere Leere oder ein Zustand frei von Gedanken, oft verbunden mit einem Gefühl von «Eins-Sein». Auch das Erfahren des Göttlichen, die Erweiterung der Sensitivität und Medialität, sowie das Nachdenken über ein Thema können in der Meditation geübt werden.
Regelmässiges Meditieren wirkt beruhigend, entspannend und ermöglicht bewusstseinsverändernde Prozesse.
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